高強度インターバルトレーニング（HIIT）がどのようにして私たちの体と脳に影響を及ぼし、それがどのように生産性や集中力の向上、ストレスの軽減につながるのかを深く探求します。
このセミナーはウェブ解析士やエンジニアなどの座り仕事が多い、ビジネスパーソンの方々に特に適しています。HIITは短時間で効果的なエクササイズを提供し、皆さんが日々の業務で直面する問題、例えば長時間の座り仕事による身体の不調や、集中力の低下などに対抗する手段を提供します。HIITのメカニズムを理解することで、それを最大限に活用し、パフォーマンスを向上させるための戦略を立てることが可能となります。
セミナーでは、HIITの基本的な理論から始め、それが人間の体にどのように作用するのか、そしてその効果が私たちの仕事や日常生活にどのように反映されるのかを学びます。それに加えて、HIITを継続するための実践的なアドバイスや、自宅やオフィスで簡単に行えるエクササイズも紹介します。サプリによって脳機能のハックも行い、エナジードリンクや暴飲暴食に頼らないパフォーマンスハックを目指しましょう。
このセミナーはより生産性の高い生活を送るための第一歩となることを目指しています。皆さんの参加を心よりお待ちしております。
東京大学大学院総合文化研究科（筋生理学修士）卒業後に超音波剪断波エラストグラフィによるスタティックストレッチングの急性効果が評価される。
大学院時代から研究とトレーニング指導を10年以上従事。その間、研究と実践を活かし、ダイエットからスポーツ指導まで多岐にわたる指導を3,000人以上をサポート。プロアスリート・パラリンピアン・医者やトレーナー・アイドルなど、多種多様なクライエントに最先端のトレーニングメソッドを提供し、好評を得ている。某有名アイドルや著名人のトレーナーとして、Yahoo!、楽天、Teamlab、weworkなどのベンチャー企業との実績も多数あり。ふんどしのアパレルブランド「ふんどし部」も手がける。
ウェブ解析士協会 事業推進部長
チーフSNSマネージャー
積高之
「ウェブ解析士」とは、ウェブマーケティングの知識・スキルを習得するための基盤となる「ウェブ解析」について「体系的に学べる環境」「スキルの評価基準」を設け、必要な能力や知識を身に着けられる資格です。 「ウェブ解析士」の認定機関であるウェブ解析士協会は、スキルアップの機会として各種セミナーを企画・開催しています。 【開催スタイル、キャンセル・返金など】 各回ごとに主催、開催スタイルが異なり...
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